Melanies Bedeutung von Yoga

Für mich ist Yoga – Leben!

In meiner Ausbildung zur staatlich geprüften Gymnastiklehrerin lehrte man mich mit meinem Körper zu „arbeiten“. Das bedeutete nicht nur wie ich diesen als Werkzeug einsetzen kann und dies Anderen später vermitteln werde, vielmehr ging es darum zu spüren, zu fühlen und wahrzunehmen, was dieser mir aufzeigt.
Ausgelernt und grün hinter den Ohren, absolvierte ich die Ausbildung zum Body Balance Pilates Instruktor. Dies war schon ein wunderbarer Aufbau zu meiner Ausbildung und für mich bedeutet auch Pilates genau das: Den Körper in Balance zu bringen / halten. Ich habe mich in den klassischen Fitnessformen und Powerkursen nie richtig wohl gefühlt.
Später während der Yogaausbildung begegnete ich WIEDER diesen Themen. „Körper, Geist und Seele“, „Balance im Leben“, „Ruhe und Ausgeglichenheit“, „emotionale Gesundheit“ und ich bin mittlerweile überzeugt, dass sich meine Ausbildungen auf dem Yogischen Weg aufgebaut haben.

Yoga ist eine Jahrhunderte alte indische vollständige Wissenschaft vom Leben. Es ist das älteste System der Welt zur persönlichen Entwicklung, nicht nur zur körperlichen Stärkung und Flexibilität, sondern auch zur Harmonisierung von Geist und Seele, Selbstliebe und Verständnis für mich und andere, in Einklang zu gelangen mit der Umwelt.

Damals standen die Menschen sicherlich vor anderen Herausforderungen als heute und doch lässt sich seit Jahren – mittlerweile auch wissenschaftlich – beweisen, wie gut sich Yoga in unsere moderne, westliche Welt übertragen lässt. So hat man z.B. herausgefunden, dass Yoga folgende positive Ergebnisse erzielen kann:

• wesentlich erhöhte Lungen- und Atemkapazität
• Minderung von Körpergewicht und Umfang
• verbessertes Stressmanagement
• Senkung des Blutzucker- und Cholesterinspiegels
• Schmerzreduktion
• verbesserte Hirnströmungen und positive Auswirkungen für psychische Erkrankungen wie Depressionen und Burn-out